Teenused
PROGRAMM
Veebinar - "Kuidas leida tasakaal töö ja elu vahel"
09.12.2025 kell 18:30 kohtume online'is Zoomi keskkonnas 90 minutiks, et rääkida sellest, kuidas leida tasakaalu töö ja elu vahel – mitte ainult ajas, vaid energias ja sisemises mõttes.
Veebinar aitab sul kuulata oma sisemist kompassi, juhtida energiat, märgata stressi ja muid tasakaalu takistajaid ning teha väikseid, aga mõjusaid muutusi. See on loodud 45+ naistele, kes tunnevad väsimust, igapäevast pinget ja soovivad rohkem rahu, selgust ning aega iseendale.
Osaleja saab praktilised tööriistad, töölehed, juhendatud hingamised ja meditatsioonid ning kõik materjalid PDFidena.
SELGITUS
Kuidas saan mina Sind aidata?
“Valgus selle ruumi taga.”
Levinud teemad: ärevus, depressioon, elumuutused, traumad, suhteprobleemid, lein/kaotus, perfektsionism, piiride puudumine, identiteedi uurimine.
Kasutan erinevaid tehnikaid ja lähenemisviise, millest igaüks on kohandatud kliendi ainulaatsetele vajadustel.
Erinevate lähenemisviiside kaudu tekib Sul uus vaatenurk, kuidas oma olukorrale teistmoodi läheneda, lahendada ja annab tõhusamad toimetulekustrateegiad teadlikke otsuste vastuvõtmiseks.
NT: Kognitiiv- käitumis tehnikad - mõttemallide muutmine; harjumuste ja käitumismustrite muutmine; ressursside leidmine ja motiveerimine; eesmärkide seadmine ja nende jaotamine osadeks, tegevuskava koostamine - üks samm korraga - üks samm paremuse poole; emotsionaalse teadlikkuse arendamine; vastupidavuse treening ja tugevuste väljatoomine, et tulla toime elu väljakutsetega; ebaõnnestumiste aktsepteerimine; visualiseerimine ja kujutluspildid (mis siis oleks teisiti, kui mul juba on eesmärk või tunne...saavutatud), hingamistehnikad jne.
Et paremini arusaada ja mõista, kas minu lähenemisviisid sobivad Sinule, pakun välja 20 minutit konsultatsiooni TASUTA.
„Kui muudate asjade vaatamise viisi, muutuvad asjad, mida vaatate.”
– Wayne Dyer
Minu lugu
Tere, mina olen Ülle Kaseväli. Olen psühholoog/nõustaja, superviisor, ettevõtja ja eluruumi teejuht. Minu eesmärk on luua turvaline ja toetav ruum, inspireerida, julgustada ja anda inimestele võimaluse uskuda, et kõik on võimalik. Koos uurime teie kogemusi, käitumist ja uskumusi. Värske ülevaate abil saate tuvastada mustreid, mis takistavad teid elamast terve ja õnnelikuna, ning omandate jõudu ja strateegiaid nende ületamiseks.
TAGASISIDE
Mida kliendid minu kohta ütlevad
